Servicios

En Integra Health & Sport tenemos una nueva forma de enfocar la práctica del ejercicio físico. Integramos en un mismo espacio entrenamiento, fisioterapia y nutrición.

Entrenamiento personal

En nuestro centro, ofrecemos entrenamientos personales diseñados específicamente para tus necesidades y objetivos.

Nuestros entrenadores altamente calificados (Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, fisioterapeutas) realizarán una valoración inicial para trabajar contigo de manera individualizada creando un plan de entrenamiento personalizado que se adapte a tu nivel de condición física y tus metas. Ya sea que estés buscando perder peso, ganar fuerza o mejorar tu salud en general, nuestros entrenamientos personales te ayudarán a alcanzar tus objetivos de forma eficaz y segura.

¡Ven y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tu mejor versión!

Entrenamiento en grupos

Entrenamiento en grupo reducidos (máximo 12 personas) adaptado a toda condición física.

Durante la actividad se buscará una aproximación al movimiento con ejercicios controlados en el que se sentarán las bases de un entrenamiento seguro y eficiente. El control y la mejora del patrón respiratorio, el control y manejo del complejo lumbo pélvico y cintura escapular, aprender a implicar la musculatura estabilizadora o realizar todos aquellos patrones básicos de movimiento, son algunos de los objetivos que se pretende conseguir en estas sesiones en grupo. Se aportarán progresiones o regresiones de los ejercicios atendiendo al principio de individualización.

Además, consideramos clave la educación y el aprendizaje para todos nuestros clientes, dándole la importancia que se merece a la integración de la actividad física dentro de nuestros hábitos diarios.

Entrenamiento de readaptación

Se basa en el trabajo físico a través del movimiento y ejercicios específicos siempre supervisados por nuestro fisioterapeuta y licenciado en educación física. Son entrenamientos 100% personalizados y adaptados a las lesiones y necesidades del paciente.

Se realiza trabajo técnico de movilidad, flexibilidad, fuerza, capacidad aeróbica adaptada, etc., todo siempre con la programación adecuada de sesiones de trabajo orientadas a cada fase de la lesión.

Fisioterapia

Nuestros fisioterapeutas altamente capacitados, previa valoración,

utilizan terapia manual y el ejercicio físico como medio de trabajo para tratar y reducir el dolor.

Mejora tu calidad de vida, estamos aquí para ayudarte. ¡Contáctanos hoy para programar tu cita y comenzar tu camino hacia una mejor salud y bienestar!

REDCORD NEURAC

Neurac® (Neuro Activación Muscular) es un método innovador de tratamiento basado en ejercicios que persiguen restaurar los patrones funcionales de movimiento utilizando altos niveles de estimulación neuromuscular.

Los estudios científicos nos muestran que el dolor, una lesión o la inactividad pueden distorsionar las señales que el cerebro envía a nuestros músculos
Esta interrupción conduce a la descoordinación muscular, causando que algunos músculos se sobrecarguen y provoquen dolor.
Esta metodología incluye procedimientos de evaluación, llamados «Tests de Neurac», que nos permiten identificar las disfunciones y desequilibrios musculares.
El Tratamiento Neurac se concentra en corregir las zonas débiles reduciendo y eliminando la sobrecarga de los músculos que provocan dolor y disfunción.
Habitualmente, la consecuencia del tratamiento es la reducción inmediata del dolor y / o mejora de las capacidades funcionales.

Nutrición

En Integra Health & Sport, combinamos psiconutrición y salud digestiva para ofrecerte una asesoría integral y personalizada que mejora tu rendimiento y bienestar general.

¿Qué Ofrecemos?

Evaluación Personalizada: Conocemos tus necesidades y objetivos para diseñar un plan a tu medida.

Planes Nutricionales: Recetas, menú y recomendaciones adaptadas a ti.

Educación y Soporte Continuo: Sesiones y talleres para mantener hábitos saludables.

Nutrición Deportiva: Optimiza tu rendimiento con una alimentación adecuada.

Salud Digestiva y Psiconutrición: Mejora tu bienestar general y relación con la comida.

Nutrición Familiar: Establece hábitos saludables para toda la familia.

Con experiencia en mejorar la salud y el rendimiento de individuos, familias y atletas.

Transforma tu vida con la nutrición. ¡Te esperamos en Integra Health & Sport!

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